Дистанционный курс "Образ жизни - Стройность"

Данный курс основан на интуитивном питании и психологии стройности.

Во время курса вы сможете начать снижать вес и делать это легко, с удовольствием, играючи.

Программа не содержит диет, запретов, контроля. Она основана на психологии стройности, что позволяет найти свою стратегию работы с весом, помогает навсегда забыть о лишних килограммах и лучше разобраться в себе, своих привычках в питании и причинах их возникновения.

На курсе вы узнаете ответы на следующие вопросы:

- как использовать различные инструменты по снижению веса;

- как правильно себя замотивировать;

- как эмоции влияют на накопление лишнего веса, как можно это изменить;

- почему при сильном желании и грамотно поставленной цели результат не приходит;

- что такое пищевая зависимость, и как она формируется, как освободиться от этого;

- какие бывают механизмы защиты от снижения веса;

- что помогает сбросить вес просто и с удовольствием;

- какие бывают техники релаксации для снижения веса, как ими пользоваться в повседневной жизни;

- как наше подсознание помогает снизить вес, что для этого требуется;

- почему так важно хорошо к себе относиться и любить себя.

Курс максимально практичный, наполнен не только теорией, но и множеством упражнений, техник, которые можно внедрить в свою жизнь и пользоваться каждый день.

Как проходят занятия?

1. Занятия проходят в режиме он-лайн лекций (вы просматриваете обучающее видео и сможете общаться с ведущей в чате)

2. Каждое занятие содержит в себе подробное описание темы, упражнений.

3. После каждого занятия вы получаете методичку для работы с упражнениями, подробные задания на каждый день.

4. Если пропустили занятие, то сможете пересмотреть запись.

5. В течение недели идет сопровождение участников курса, где ведущая ответит на все вопросы и даст дополнительные задания по возникающим запросам.

6. Для большей эффективности и индивидуального подхода рекомендую взять консультации в скайпе.

Кому подходит этот курс?

• Тем, кто имеет лишний вес
• Кто не доволен своим питанием и фигурой
• Кто хочет вести здоровый образ жизни
• Кто хочет улучшить свое физическое и психологическое здоровье
• Кто стремиться к развитию и совершенствованию тела и психологии
• Кто устал от различных диет и ограничений
• Кто хочет полюбить себя и свое тело
• Кто готов работать над собой и своими привычками

Стройность — это не диета, не худоба и болезненный вид, это не ограничения и стресс. Стройность может быть легкой, доступной и простой. Данный курс направлен на то, чтобы каждый участник смог создать свой уникальный, реально действующий рецепт стройности и здоровья.

Ведущая курса: Анна Баранова  

(психолог, консультант, тренер, эксперт телеканалов LifeNews, M24, Мама, портала Diets.ru, проекта Леди@mail.ru и др., руководитель и создатель центра развития личности Life and Art, основатель проекта по психологии «Психограмматика», эксперт в области психологии в журналах WEDDING, Cosmopolitan, International Millionaire).

Отзывы участниц, прошедших курс.

Курс понравился очень, потому что собственные мысли и решения о похудении уже не давали результата. Все гармонично и интересно. Интересно изучать и находить причины внутри себя.

У меня изменилось отношение к вкусной еде. Когда «что-то хочется», я начинаю думать, из-за чего это происходит. Раньше я об этом не задумывалась, просто заедала))
Информации достаточно.
Общение в чате удобно, иногда находишь ответы на свои вопросы, даже если еще их не задавала или и не думала задавать! Удобно!
Контроля со стороны ведущей не чувствовалось, в понимании давления. Не люблю контроль) Сопровождение-да. Конроль-нет.
Отличный курс для тех, кто не до конца понимает своего решения, кто не может сам освободиться от пищевых наркотиков. Понравилось общение в чате и рекомендации/примеры собственных наборов еды и переживаний, общение с девушками с подробными проблемками, этим я понимала сопричастность, а когда ты не один, то не так все страшно))) В результате я получила спокойное отношение к сладкому и мучному, что большой прогресс))))
Маша

Курс очень интересный. Информации более чем предостаточно, теперь только осталось наша работа всё это воплотить в жизнь. Лично мне иногда нужна была индивидуальная консультация. Иногда бывает, что вот знаю как, а куда применить нет.

Курс интересный, поучительный. Главное что он задевает все стороны связанные с лишним весом. И питание, и психологический настрой, и, самое главное, эмоциональный. В любом вопросе, который бы не возник, можно найти ответ здесь. Спасибо за вашу работу.
Надежда

Курс очень понравился. Вся информация по нормализации пищевого поведения сосредоточена в одном месте, что очень удобно и легко доступно для использования.

Задания и упражнения были понятными и легко выполнимыми.
Получила все знания по нормализации пищевого поведения систематизированными и структурированными, и, поэтому, легко доступными для использования и повторения в дальнейшем.
Контроль со стороны ведущей вообще не ощущался (поражаюсь Вашему терпению и доброжелательности).
Курс собирает и обобщает всю имеющуюся на сегодняшний день в руках специалистов информацию по нормализации пищевого поведения. Особенно актуально это для профессиональных диетчиц, блуждающих (тонущих) в волнах противоречивой, а часто просто вредной для здоровья информации.
Ирина

Да, очень понравился курс.

Со стороны ведущей все было оч. корректно и ненавязчиво. Не было критики и порицаний. Начала верить, что я хорошая все равно.
Вступив в группу, думала что это очередная реклама чего-то. Как выяснилось нет это не реклама. Просто поражена тем, что можно быть такой внимательной к проблемам чужих людей (это я о Анне). Замечательная, красивая, доброжелательная, тактичная ведущая своими приемами смогла вытащить наружу из меня все, что я тщательно и глубоко закопала в себе.
Анна, я очень вам благодарна, вы замечательная. Удачи вам в профессиональной сфере и личного счастья.
Людмила

Курс оказался интересным, поучительным и результативным для меня. Задания были не сложными и понятными. Результаты есть и это самое главное 7 кг.за курс.

Информации достаточно,что касается консультация и поддержка всегда нужны.
Чат удобен,писать легче чем говорить,лично для меня.
Контроля не ощущалось, не терплю контроль.
Курс превзошёл все мои ожидания, результат потрясающий. Я вам очень благодарна. Удачи вам Анна во всем!!!
Елена

Курс понравился.

Для меня все задания и упражнения были достаточно гармоничны, помогали понять и раскрыть тему, что называется на практике.
Я поняла ошибки в своём стремлении похудеть, поняла почему не худею и поняла как это делать правильно!
Вообще на сегодня информации достаточно. Надо всё внедрить!!! Не отказалась бы от еженедельных консультаций, так как они помогают встряхнуться и повернуть на прямую дорогу если вдруг оступилась…
Контроль со стороны ведущей очень этичный….помогающий… я-за такой контроль.
Курс, который мы прошли достаточно познавательный и интересный, затрагивает многие сферы человека и психологии человека. Помогает разобраться в себе, любить себя… Считаю что подобные курсы можно проходить как минимум раз в год- чтоб и новое почерпнуть и старое обновить. Ведь иногда некоторые упражнения мы делаем только в рамках курса, а ведь они могут очень многое нам дать. Огромная благодарность ведущей, Анне — столь терпеливого, позитивного, доброго и целеустремлённого человека встретить можно очень редко! Я рада, что встретила! Её улыбка, голос и позитивный настрой в отношении каждой участницы просто поражает! Она пережила наши проблемы вместе с нами. Спасибо!
Ольга

Записаться на курс:

1. Оставьте свою заявку, ведущая свяжется с Вами в ближайшее время.

2. Вы получите подробную инструкцию.

3. Занятия начинаются в назначенное время.

Количество занятий: 10 по 1,5 часа раз в неделю.

Контакты: anna-bara-nova@yandex.ru